便利な「西友ネットスーパー」
1月も中旬となってしまいました。
遅すぎるご挨拶となってしまいましたが、本年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

b0041054_10401728.jpgさて、最近増々ぐうたらに磨きがかかった私は「西友ネットスーパー」なるものに手を出してみました。
今月初め、年末年始の帰省疲れ・寒くなった・着替えが面倒etc...で、うちの前にあるスーパーにすら行くのがおっくうになってしまい、ネットスーパーを利用してみたら便利便利!

5,000円以上の買い物なら配送料無料!(首都圏)
11時までに注文すれば14〜16時に届けてくださり、晩ご飯準備にも大助かり。
特売品も買えるし、まとめ買いをしても持ち運びの手間いらず。

ということで、今日もまた配達していただきました♪
有り難いサービスですが、運動不足な私は利用を控えないと。。。
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# by sasakiasumi | 2009-01-16 22:07 | 食べもの
「ブックスタート」の本をいただく
b0041054_10592098.jpg息子の4ヶ月検診の後、杉並区の「ブックスタート」活動として絵本のプレゼントがありました。絵本読み聞かせの良いきっかけとなる取り組みですね!
絵本2冊・冊子が立派な布袋に入っていましたが、袋は必要なかったので中身だけ頂戴しました。

さて、うちでの絵本スタートは3ヶ月すぎ。周りの物への興味が増えてきたので、自宅にある絵本を読み始めました。
一緒に声を出したり、ケタケタ笑ったりーなどという大きな反応は全くなく、時々よそ見をしながらも絵を目で追っているーという程度の現在。まだ月齢に早すぎる内容だったかな?

なので、もっと分かりやすい絵本を借りたり買ったりして楽しむ予定です^o^
(今までは「ブックスタート」の本とかぶったらもったいないーと購入を躊躇していました(笑))

関連ページ
特定非営利活動法人「ブックスタート」
すぎなみ子育てサイト>ブックスタートについて
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# by sasakiasumi | 2009-01-15 10:26 | 妊娠・出産・子育て
手作り味噌熟成、そして味噌作り仲間募集
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今年の3月に初チャレンジした、手作り味噌。

天地返しの度に表面にカビが発生していましたが、9月からカビの姿がない!

味噌が上手く発酵しているからか、気温が下がったからか、嬉しいわ〜。

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どんどん濃くなる色を見るのも、味噌作りの楽しみのひとつ。

作った当初は大豆色で、「これが味噌になるのか」と不思議な気分でしたが、今は見るからに味噌色です。

カビもちょっと(!?)生えたけど、上手く育ってくれたな〜。



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この自家製「玄米味噌」4Kg、本格的に消費し出したのは9月中旬から。
熟成して美味しくなった事もあり、毎日味噌汁を飲むようになりました。

そしてみるみる味噌は減って行き…
残す所、写真のジップロック&琺瑯容器に入った分のみ。

12月にはなくなりそうだから、月1Kgくらい消費してるのか…


ということで、来年用に味噌を10Kg仕込みます。
今回は、大豆を茹でたりつぶしたりの手間を省きたく、"混ぜるだけ"のセットを購入予定。

【購入予定】@「麹の池田屋醸造」さん
  1.手作り味噌材料「まぜるだけ」麦味噌セット(約5.1kg出来上がり) 2,290円
  2.手造り味噌材料「まぜるだけ」米味噌セット(約5kg出来上がり)  2,517円

【上記味噌の魅力】
 ・麹多めの贅沢配分
 ・ジップロックのような袋が2袋付。その袋で発酵させる
   →味噌容器の準備がいらない
   →空気に触れないため、カビが発生しにくい
 ・米、麦、合わせ味噌の3種ある


ちなみにこちらのお店では、6,300円以上の購入で送料無料。
あと1セット買えば、送料525円が浮くのよ。
…ということで、味噌作り仲間募集中です!!
一緒に作るか、材料だけお渡しするか、私が混ぜて袋詰めした味噌をお渡しするか。
誰か、一緒に購入しませんか?
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# by sasakiasumi | 2008-11-24 01:21 | 食べもの
産院入院中のお食事
私が出産した「豊島産婦人科」の食事は、"胚芽米に菜食"の和食。
母乳には油分や脂肪分が少ない和食が適していて、母乳出始めの時期は特にそうらしいです。

妊娠中期から「玄米見たくない…」「和食より洋食。肉よ、肉!」となってしまった私なので、和食な入院食に耐えられるか不安でしたが、そんな心配ご無用でペロリ完食。

胚芽米もどのおかずも、おいしいことおいしいこと。
そんなお食事を一挙公開で〜す。


●●●●●●●●● 一日目・9月2日(火) ●●●●●●●●●b0041054_1023520.jpg
【朝ごはん】
・ご飯(大きめ茶碗)、味噌汁
・もやしとピーマンのおひたし
・金時豆、お漬物


前日の18時過ぎに出産。その夜は水分とパン1個しか摂らなかったのでお腹ペコペコ。
空腹時のご飯は余計に美味しく「あ〜美味しい。幸せ〜」と何度も思いながらいただきました。
でも量が、す、少ない。。。

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【昼ごはん】
・冷やしうどん
・豆腐の野菜あんかけ
(人参,玉ねぎ,かいわれ)
・枝豆


みょうがとすだちが美味しい!
あんかけのかいわれも、ピリリといいアクセントに。
豊島さんのご飯は、こうした薬味の使い方が素晴らしかったです。


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【晩ごはん】
・ご飯と味噌汁
・冬瓜の炊いたの
・夏野菜の煮浸し
(キュウリ,トマト,茄子,シソ)
・納豆ポテト


求めていたのはこのボリューム!!!野菜たくさんで、ご飯に合うおかず達(ハート)。
納豆ポテトはひきわり納豆と茹でじゃがを和えてあるのですが、この取り合わせ合うしおもしろい。家でもやってみよう。


●●●●●●●●● 二日目・9月3日(水) ●●●●●●●●●
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【朝ごはん】
・ご飯(大きめ茶碗)と味噌汁
・白菜和え
・のり、漬物



ぺろり。
おかわりくださ〜い!
(…シ〜ン)


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【昼ごはん】
・冷やしうどん
・高野豆腐の炊き合わせ
(人参,しいたけ,いんげん)
・大根さっぱり漬け


昼ごはんは麺類。暑い日もつるり美味しくいただけるはずが…
配膳時、乳やり等苦戦しあっという間に2時間経過。食べる頃には麺のボリューム相当アップ&くっついていたりで残念なのToT

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【晩ごはん】
・ご飯、おすまし
・麻婆茄子
・おくらの練りゴマ和え
・春雨サラダ
・キュウリと茄子のおひたし


真似たい献立。
でもこれだけの野菜と品数、調理するの大変だ。
うちなら二品少なめで(笑)



●●●●●●●●● 三日目・9月4日(木) ●●●●●●●●●
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【朝ごはん】
・ご飯(大きめ茶碗)、味噌汁
・白菜おひたし
・じゃこ甘露煮、漬物



b0041054_104053.jpg【昼ごはん】
・冷やしそば
・あげとほうれん草和え
・白菜とキュウリ漬け


もっと入院中のお食事を楽しみたかったけど、この昼食後に退院となりました。
こんなにしっかりした献立を真似るのは無理だけど、退院後の栄養摂取量や味付け等、とっても参考になる食事でした^o^
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# by sasakiasumi | 2008-11-21 16:43 | 妊娠・出産・子育て
私の体重
妊娠中に13Kg増えた体重。
10Kg増で押さえるのが目標でしたが、妊娠中期から偏食が始まり和食が嫌いに。ジャンクフード中毒になり、お菓子が無性に食べたくなり、さらに「産後は行けないから」と頻回外食をしetc...食事制限をしなかった結果そうなりました。

さて、そんな私の産後の体重変化は↓↓↓
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【産後2日目】増加13Kg-5.5Kg (妊娠前+7.5Kg)
 赤ちゃん・胎盤・羊水で約4Kgだから、1.5Kg分何が減ったんだろう!?

【産後1ヶ月】増加13Kg-11Kg (妊娠前+2Kg)
 写真を見比べると、顔のお肉がだいぶ取れたな〜
 産後1ヶ月はかなりハードな生活をしていたので、ガクンと体重が減ったのかな。

【産後2ヶ月】産後1ヶ月と変わらず。えっ…。
 息子にあれだけ栄養をあげている(2008-11-14の日記-息子の体重)のに、
 それ以上食べているということか。
 あと2Kgの壁は厚いかも!
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# by sasakiasumi | 2008-11-14 00:13 | 妊娠・出産・子育て
息子の体重
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生後1日(9/2)・3100g    →    生後2ヶ月(11/4)・ 6500g

b0041054_055229.jpg2ヶ月で倍以上に。重くなりました。
身長の伸びはなだらかなのに、体重は。。。あれ!?おかしいな(笑)

現在はスリングで抱っこーの生活ですが、今後のことを考え肩や腰へ負担がかかりにくい「ERGOベビーキャリー」という抱っこ&おんぶ紐を買いました^o^
首がすわったらすぐ使いたいな〜。
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# by sasakiasumi | 2008-11-14 00:12 | 妊娠・出産・子育て
ピノ・ラムレーズン味
ピノの期間限定「ラムレーズン」味がお気に入り♪
いつも「半分は夫に…」と思いつつ残せません。。。

そんなこんなで5回くらいは食べているこの味、今日はラッキーな星形入り☆(パッケージによると"願いのピノ"というらしい)
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↑のお陰で、夫分(星形ピノ)を初めて取っておけました。
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# by sasakiasumi | 2008-11-11 16:36 | 食べもの
息子無事退院し、元気にしています
Youtube 「退院の日の動画」


ご報告が遅れましたが、9/10に息子が無事退院しました。
NICUに入院すると、経過良好でも1週間は入院が必要なことが分かりましたToT

その間、心配してくださったり励みになるメッセージをいただいたこと、どれほど有り難かったことでしょう。読む度に涙したり心強くなったり、大変感謝しています!!(都度お返事する時間が作れず、すみません)

b0041054_1220141.jpg息子退院の週は夫が夏休みを取り、食事作り等奮闘してくれました。
料理本(クッキングパパのレシピ集)を見ながら作ってくれたご飯は、普段の私の作る食事より豪華で野菜もたっぷり。
写真はある日の朝食。(高野豆腐と根菜の卵とじ・味噌汁…具がないのは食べかけだから・もずく・焼魚)。
ーと、こんな感じの体に優しい和食を毎食作ってくれました!どうも有り難う^o^


息子が1ヶ月になるまでは外に連れ出せないので、夫とネット頼みの家籠り生活。10月までまったりと過ごして、体を回復させようと思います。
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# by sasakiasumi | 2008-09-17 13:06 | 妊娠・出産・子育て
今日のセローム
b0041054_12594015.jpg背が伸び過ぎ、倒れそうで恐い今日この頃です。

葉の数は12枚、一番大きな物は直径53cmにも!


今までのセロームの姿はこちらをクリック↓
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# by sasakiasumi | 2008-09-05 12:58 | 植物
赤ちゃんNICUに入院
嬉しい誕生ご報告の直後に一転!?
本日お昼、病院に無理を言って退院して来ました。

ーというのは、昨日赤ちゃん高熱→救急車で小児病院に運ばれそのまま入院 となってしまったのです。
搬送先の病院で検査を終えたら、即日か2〜3日で退院かな?なんて考えていた私が甘かった。。。
何日入院か分からないけど、一週間以上になるのかな。。。
幸い、赤ちゃんの容態は安定していて(熱も下がり)、後は急変しない限り、経過観察と精密検査の予定です。

完全母子同室・完全母乳にこだわっていたのに、3日で予想外の展開ToT
でもできるだけ長く赤ちゃんの側にいたいので、退院させていただいたーという訳です。


今日の午後、夫と手伝いに来てくれている母と一緒に、病院へ面会に行けました。
すやすや眠る子を抱っこして、私も気持ちが少し軽くなりました。

明日から面会に通いつつ、赤ちゃんの無事退院の日を待ちたいと思います^o^
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# by sasakiasumi | 2008-09-04 19:35 | 妊娠・出産・子育て
9/1、男の子を出産しました
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9/1(月)18:10、杉並区の「豊島産婦人科」にて男の子を出産しました。
たくさんの応援をいただいて生まれてきた赤ちゃんは3100g・元気な子です。

これから多くの人と出会って関わって成長して欲しいな~と思っていますので、みなさま親子共々これからも仲良くしてくださいm(_ _)m
そしてお近くの方はぜひ顔を見に来てくださいね☆


さてお産の出来事メモ
・胎盤食べました☆(写真左)
・分娩室に流すCD(Silverman)1枚しか持ち込まなかった事を後悔
・叫ばない化粧崩れしてない穏やかで美しいお産を望んでいましたが…撃沈
・夫の優しい介抱を否定しまくる自己中余裕なしの私
・出産は夫から見ると安産だったそう

~私の記憶は苦しい間の数時間すっぽり抜けているので、落ち着いたら夫に聞いてレポートします。
取り急ぎご報告でした。

(夫のblogでも動画/レポート等見られます→http://kengo.tdiary.net/20080901.html)

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# by sasakiasumi | 2008-09-01 23:54 | 妊娠・出産・子育て
『InterFM 音リンピック2008』、Benは何位に?
今週InterFMで開催中の「OTOLYMPIC2008」(InterFMのサイト)
今年のフジロックフェスに出演したアーティストのライブ音源がOnAirされ、リスナー投票によってメダルが決まります。

Ben Foldsは月曜日の「予選ラウンド」に出場し、その日の8組中1位。
(残念ながら私はラジオチェックできず)
そして本日の「決勝ラウンド」に進みました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 Ben Folds、本日の出場予定番組
 11:00 「GLOBAL SATELLITE」
 14:00 「BRIGHTSIDE」
 17:45頃「ザ DAVE FROMM SHOW」内で結果発表
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

11:00からの番組内では、♪Armyのライブ音源がOnAir。
ベース・コーラスがガタガタでしたが>_<、"パラッパー"の観客掛け合いコーラスがロックフェスという場で、あんなに大きな声で歌われていることに感動でした。

14:00からの音源は何かな?わくわく。そしてBenさんは何位になるかな?(12:30現在5位…)
投票がまだの方は、ぜひこちらから! →https://www.interfm.co.jp/oto08/otovote.cgi

(続く)
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# by sasakiasumi | 2008-08-29 12:30 | Ben Folds
梅味噌トマトサラダ&そうめん
b0041054_1691589.jpg今日のお昼ご飯は、あな吉さんのblog「ゆるベジなキッチン」より、美味しくて調理法も簡単なお気に入りのレシピ「梅味噌トマトサラダ&そうめん!」です。

トマトの水分が出るように、昨夜作って冷蔵庫に入れておいた「トマトサラダ」を、そうめんにからめていただきます。んま〜!
梅びしおとトマトのさっぱりした酸味が食欲をそそる一品。
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# by sasakiasumi | 2008-08-28 16:17 | 食べもの
保育士実技試験(言語・音楽)の参考本とサイト
昨年の保育士実技試験で、私は「言語」と「音楽」を選択しました。

・実際に子どもに喜ばれる実技と、保育士試験での実技の評価は違うんだろうな…
・どのような話し方/弾き方/歌い方をしたら合格できるんだろう…

評価基準が公開されていないため、考えても答えが出ず途方にくれた私。何冊かの本を参考にし、それを実践することにしました。以下、私が実技対策のために読んだ本のご紹介です。

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b0041054_18594918.jpg『保育士養成講座 第10巻 改訂3版 保育実習』(リンク先:Amazonの商品ページ)
全国社会福祉協議会 1,890円(税込)
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このテキストに書かれていることが基本かな…と、一番参考にしました。(最後らへんに、年齢別のおはなしの選び方、話し方のポイント等詳しく書かれています)
どうやら「言語」の読み聞かせでは、
 ・リアクションいらない
 ・声色を大きく変える必要がない
など、どちらかというと"淡々と読み聞かせる"ことがポイントのようです。そうでないやり方では、読み手に興味が行ってしまい、子ども自身がイメージする力がつかなかったり、気が散ってお話の世界に入り込みにくいそう…
今まで絵本読みでは、全く逆の読み方をやってきた私には、かなり衝撃的でした。


b0041054_18452472.jpg『〈保育学生のための〉お話とその魅力 作品と話し方のポイント』(リンク先:Amazonの商品ページ)
萌文書林 1,680円(税込)
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(Amazonの商品ページ>なか見!検索で一部見る事ができます)
1歳から5歳まで、年齢に合わせたお話・話し方ポイントが解説されています。"年齢に合わせたお話"では実際に何話か掲載されていて、強弱やスピード・声色等とても詳しい解説があるので、お話選びに苦戦している方に参考になると思います。


b0041054_18453610.jpg『実習に行くまえに知っておきたい保育実技—児童文化財の魅力とその活用・展開』(リンク先:Amazonの商品ページ)
萌文書林 1,680円(税込)
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(Amazonの商品ページ>なか見!検索で一部見る事ができます)
図書館で借りました。お話のポイントが書かれています。紙芝居・手遊び・パネルシアター等の保育実技について、写真入りで演じ方のポイントが分かるのが魅力です。
何よりも参考になったのが、その実践例の保育士さんの表情。何人かの保育士さんが登場するのですが、見比べると表情の大切さがよりよく分かります。"この保育士さんの笑顔、それだけで楽しい気分になるな〜"と、目標の笑顔ができました。


b0041054_1012377.jpg『保育園・幼稚園の実習完全マニュアル』(リンク先:Amazonの商品ページ)
成美堂出版 1,260円(税込)
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(Amazonの商品ページ>なか見!検索で一部見る事ができます)
音楽:ピアノ弾き歌いーのポイントが書かれていたので購入。弾き歌いについて解説された本はなかなかないんですよね…
前奏・歌の間違い時の対処・視線等、見開き6ページで解説されています。
私は"歌う時の視線"について悩んでいました。「楽譜を注視より、子どもの方を見て歌った方がいいだろうな」とは思っていましたが、この本に"楽譜ばかり見ない""トライアングル視線(楽譜-鍵盤-子ども)"等書かれていて、心がスッキリ!

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「読み聞かせ」で参考になるサイトのご紹介↓

すぐできる読み聞かせ・ゲーム・心の話(by ちばちゃん)
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# by sasakiasumi | 2008-08-26 14:35 | 保育
洗濯槽のカビ取り
最近時間があるので、普段全くしていない掃除に着手。

今日は「洗濯槽のカビ取り」。
ちなみに前回したのはいつだったかな…記憶もおぼろげ。
確か1年位前に、"洗濯槽にお酢500mlを入れる"というナチュラルクリーニングをしたような。でもお酢ではあまりカビが出て来ず、「うちの洗濯槽は綺麗なんだ」と思い込んでいました。

今回は違う方法ーしかも効果大ありの方法でやりたい、とネットで検索して、All Aboutの記事を参考に実施いたしました。

【用意するもの】
 ・酸素系漂白剤 500g (生協で粉末198円を購入)
 ・お湯 38度

以上のものを洗濯機に入れて回すと…
(59秒のYouTube画像で経過をご確認いただけます。注:グロいカビ映像


はい、すごいカビでした、反省。しかしこれだけ大量に出ると楽しいものです。
市販の「洗たく槽クリーナー」だと300〜500円するんですが、今回の「酸素系漂白剤」は200円で安上がり001.gif

参考にさせていただいたサイト
臭いもスッキリ!洗濯槽のエコなカビ取り法 - 梅雨対策All About
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# by sasakiasumi | 2008-08-24 13:36 | 家・インテリア