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産院入院中のお食事
私が出産した「豊島産婦人科」の食事は、"胚芽米に菜食"の和食。
母乳には油分や脂肪分が少ない和食が適していて、母乳出始めの時期は特にそうらしいです。

妊娠中期から「玄米見たくない…」「和食より洋食。肉よ、肉!」となってしまった私なので、和食な入院食に耐えられるか不安でしたが、そんな心配ご無用でペロリ完食。

胚芽米もどのおかずも、おいしいことおいしいこと。
そんなお食事を一挙公開で〜す。


●●●●●●●●● 一日目・9月2日(火) ●●●●●●●●●b0041054_1023520.jpg
【朝ごはん】
・ご飯(大きめ茶碗)、味噌汁
・もやしとピーマンのおひたし
・金時豆、お漬物


前日の18時過ぎに出産。その夜は水分とパン1個しか摂らなかったのでお腹ペコペコ。
空腹時のご飯は余計に美味しく「あ〜美味しい。幸せ〜」と何度も思いながらいただきました。
でも量が、す、少ない。。。

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【昼ごはん】
・冷やしうどん
・豆腐の野菜あんかけ
(人参,玉ねぎ,かいわれ)
・枝豆


みょうがとすだちが美味しい!
あんかけのかいわれも、ピリリといいアクセントに。
豊島さんのご飯は、こうした薬味の使い方が素晴らしかったです。


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【晩ごはん】
・ご飯と味噌汁
・冬瓜の炊いたの
・夏野菜の煮浸し
(キュウリ,トマト,茄子,シソ)
・納豆ポテト


求めていたのはこのボリューム!!!野菜たくさんで、ご飯に合うおかず達(ハート)。
納豆ポテトはひきわり納豆と茹でじゃがを和えてあるのですが、この取り合わせ合うしおもしろい。家でもやってみよう。


●●●●●●●●● 二日目・9月3日(水) ●●●●●●●●●
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【朝ごはん】
・ご飯(大きめ茶碗)と味噌汁
・白菜和え
・のり、漬物



ぺろり。
おかわりくださ〜い!
(…シ〜ン)


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【昼ごはん】
・冷やしうどん
・高野豆腐の炊き合わせ
(人参,しいたけ,いんげん)
・大根さっぱり漬け


昼ごはんは麺類。暑い日もつるり美味しくいただけるはずが…
配膳時、乳やり等苦戦しあっという間に2時間経過。食べる頃には麺のボリューム相当アップ&くっついていたりで残念なのToT

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【晩ごはん】
・ご飯、おすまし
・麻婆茄子
・おくらの練りゴマ和え
・春雨サラダ
・キュウリと茄子のおひたし


真似たい献立。
でもこれだけの野菜と品数、調理するの大変だ。
うちなら二品少なめで(笑)



●●●●●●●●● 三日目・9月4日(木) ●●●●●●●●●
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【朝ごはん】
・ご飯(大きめ茶碗)、味噌汁
・白菜おひたし
・じゃこ甘露煮、漬物



b0041054_104053.jpg【昼ごはん】
・冷やしそば
・あげとほうれん草和え
・白菜とキュウリ漬け


もっと入院中のお食事を楽しみたかったけど、この昼食後に退院となりました。
こんなにしっかりした献立を真似るのは無理だけど、退院後の栄養摂取量や味付け等、とっても参考になる食事でした^o^
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by sasakiasumi | 2008-11-21 16:43 | 妊娠・出産・子育て
赤ちゃんNICUに入院
嬉しい誕生ご報告の直後に一転!?
本日お昼、病院に無理を言って退院して来ました。

ーというのは、昨日赤ちゃん高熱→救急車で小児病院に運ばれそのまま入院 となってしまったのです。
搬送先の病院で検査を終えたら、即日か2〜3日で退院かな?なんて考えていた私が甘かった。。。
何日入院か分からないけど、一週間以上になるのかな。。。
幸い、赤ちゃんの容態は安定していて(熱も下がり)、後は急変しない限り、経過観察と精密検査の予定です。

完全母子同室・完全母乳にこだわっていたのに、3日で予想外の展開ToT
でもできるだけ長く赤ちゃんの側にいたいので、退院させていただいたーという訳です。


今日の午後、夫と手伝いに来てくれている母と一緒に、病院へ面会に行けました。
すやすや眠る子を抱っこして、私も気持ちが少し軽くなりました。

明日から面会に通いつつ、赤ちゃんの無事退院の日を待ちたいと思います^o^
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by sasakiasumi | 2008-09-04 19:35 | 妊娠・出産・子育て
9/1、男の子を出産しました
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9/1(月)18:10、杉並区の「豊島産婦人科」にて男の子を出産しました。
たくさんの応援をいただいて生まれてきた赤ちゃんは3100g・元気な子です。

これから多くの人と出会って関わって成長して欲しいな~と思っていますので、みなさま親子共々これからも仲良くしてくださいm(_ _)m
そしてお近くの方はぜひ顔を見に来てくださいね☆


さてお産の出来事メモ
・胎盤食べました☆(写真左)
・分娩室に流すCD(Silverman)1枚しか持ち込まなかった事を後悔
・叫ばない化粧崩れしてない穏やかで美しいお産を望んでいましたが…撃沈
・夫の優しい介抱を否定しまくる自己中余裕なしの私
・出産は夫から見ると安産だったそう

~私の記憶は苦しい間の数時間すっぽり抜けているので、落ち着いたら夫に聞いてレポートします。
取り急ぎご報告でした。

(夫のblogでも動画/レポート等見られます→http://kengo.tdiary.net/20080901.html)

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by sasakiasumi | 2008-09-01 23:54 | 妊娠・出産・子育て